Cancan

Mihaela Bilic recomandă gulia pentru ulcer, gastrită și digestie, 20 calorii/100g

Mihaela Bilic, nutriționist de renume, recomandă gulia ca aliment benefic pentru persoanele cu ulcer și gastrită. Această legumă conține 20 de calorii pe suta de grame și este bogată în fibre, vitamina C și potasiu.

de StiriPoint.ro • Publicat: 13.05.2026 19:34 • 2 min citire • 2 vizualizări

Mihaela Bilic recomandă gulia pentru ulcer, gastrită și digestie, 20 calorii/100g — Sursă foto: Libertatea

🎧 Ascultă articolul

Apasă play pentru audio

Mihaela Bilic, unul dintre cei mai apreciați nutriționiști din România, a recomandat recent gulia ca un aliment benefic pentru persoanele care suferă de ulcer și gastrită. Această legumă, ușor de găsit în supermarketuri, oferă numeroase avantaje pentru sănătate, având un conținut caloric scăzut și un profil nutrițional impresionant.

Gulia, o legumă din familia cruciferelor, este apreciată nu doar pentru gustul său, ci și pentru beneficiile pe care le aduce digestiei. Mihaela Bilic a subliniat că gulia conține 20 de calorii pe suta de grame, ceea ce o face o opțiune excelentă pentru cei care doresc să își mențină greutatea sau să slăbească. De asemenea, aceasta este bogată în fibre, vitamina C și potasiu, având la fel de multă vitamina C ca o portocală și la fel de mult potasiu ca o banană.

Beneficiile guluii pentru sănătate

Conform Mihaelei Bilic, gulia este o alegere ideală pentru persoanele care se confruntă cu probleme de aciditate gastrică. Aceasta nu doar că ajută la ameliorarea simptomelor de gastrită și ulcer, dar contribuie și la creșterea sațietății și la reducerea retenției de lichide. Nutriționistul recomandă consumul de gulie ca o alternativă sănătoasă la snacks-urile procesate, precum chipsurile sau covrigeii.

„Ronțăiți gulie în loc de chipsuri și covrigei. Face bine în ulcer și gastrită, crește sațietatea și ne scapă de retenția de lichide”, a declarat Mihaela Bilic. Aceasta sugerează că gulia poate fi consumată proaspătă, tăiată în bastonașe, sau combinată cu diverse sosuri, cum ar fi sosul de iaurt, humus, fasole bătută, salată de vinete sau cremă de brânză. Această versatilitate o face ușor de integrat în diverse mese și gustări.

💬

Ai întrebări despre articol?

Asistentul AI ȘtiriPoint.ro îți răspunde instant.

Contextul nutrițional al guluii

Gulia este o legumă care a fost adesea subestimată, dar care câștigă popularitate datorită beneficiilor sale nutriționale. Este o sursă excelentă de vitamine și minerale, având un conținut scăzut de calorii, ceea ce o face potrivită pentru diete de slăbire. De asemenea, gulia conține antioxidanți care ajută la protejarea organismului împotriva stresului oxidativ.

În concluzie, gulia se dovedește a fi un aliment minune, recomandat de nutriționiști pentru diverse probleme de sănătate, inclusiv gastrită și ulcer. Cu un conținut scăzut de calorii și o bogăție de nutrienți, aceasta merită să fie inclusă în dieta zilnică a celor care doresc să își îmbunătățească sănătatea digestivă și generală.

👁️ Ești cititorul #— al acestui articol

❓ Întrebări frecvente

Ce beneficii are gulia pentru persoanele cu ulcer și gastrită?

Gulia este recomandată pentru persoanele cu ulcer și gastrită deoarece ajută la ameliorarea simptomelor, crește sațietatea și reduce retenția de lichide.

Cât de multe calorii conține gulia?

Gulia conține 20 de calorii la 100 de grame, ceea ce o face o opțiune excelentă pentru cei care doresc să își mențină greutatea sau să slăbească.

Cum poate fi consumată gulia?

Gulia poate fi consumată proaspătă, tăiată în bastonașe sau combinată cu diverse sosuri, precum sosul de iaurt, humus sau cremă de brânză.

De ce este gulia considerată o legumă subestimată?

Gulia este considerată subestimată deoarece, deși are numeroase beneficii nutriționale, nu a fost suficient de apreciată în dietele zilnice.

Cine a recomandat gulia ca aliment benefic?

Mihaela Bilic, un nutriționist apreciat din România, a recomandat gulia pentru beneficiile sale asupra sănătății digestive.

Unde pot găsi gulia?

Gulia este ușor de găsit în supermarketuri, fiind disponibilă în majoritatea magazinelor de legume și fructe.